jueves, noviembre 08, 2007
Receta Vegetariana Tortilla de espinacas y patatas
Enviada por : EL DELANTAL VERDE

*
Tortilla de espinacas y patatas
* Tiempo total:
30 Minutos
* Para 2 porciones


INGREDIENTES

* 150-200 gr de espinacas (1 manojo)
* 1 cebolla
* 4 patatas
* 1 vaso de leche de soja
* 1/2 vaso de harina de garbanzo
* aceite de oliva
* sal

PREPARACIÓN

1. Cuece las patatas o fríelas gruesas, según prefieras, y reserva.
2. Mientras, pela y corta menudo la cebolla y sofríe a fuego lento en una sartén con una cucharada de aceite. Cuando empiece a estar transparente, añade sal y las espinacas lavadas y troceadas. Remueve hasta que las espinacas se ablanden y suelten el agua. Deja cocer unos minutos y apaga el fuego.
3. Mezcla la leche con la harina en un bol grande, y añade otra pizca de sal, las patatas y la cebolla con las espinacas. Remueve con cuidado para que quede bien unido.
4. Calienta una cucharada de aceite en una sartén antiadherente y echa la mezcla. Pon el fuego al mínimo y deja que cuaje por ese lado. Mueve ligeramente la sartén para que no se quede pegado. Con la ayuda de una tapa o un plato, da la vuelta a la tortilla y dora por la otra cara. Ten en cuenta que siempre debe estar el fuego muy bajo, y que tardará en cuajarse por dentro. No lo tapes, para que se seque antes.
5. Cuando veas que empieza a dorarse por ambas caras, y que ya está formada una pieza, retira del fuego, deja enfriar un poco y corta en porciones para servir.

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posted by J O @ jueves, noviembre 08, 2007  
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