La mejor forma de eliminar toxinas : Caminar.
Lo sé pero no lo practico, sólo me doy cuenta cuando ya lo hice, caminé y caminé tanto que me dolían los pies, a los que no tienen pies, pueden gastarseles las ruedas.
Caminar, puede relajar, desestresar, liberar de preocupaciones, puede hacerte pensar en otras cosas fuera de tu rutina, es más te aleja de ella.
Y si corremos? mucho mejor...
Es tan simple alivianarte o aliviarte, cuando no puedas más toma aire y salí a caminar.